Pcos ถุงน้ำในรังไข่หลายใบเกิดจากอะไร – สัปปายะ How to

@nosickhandup

2 ข้อแก้ไข ถุงน้ำรังไข่หลายใบ #pcos สิวขึ้น #รูขุมขนกว้าง ผมร่วง มีกลิ่นตัว มีปัญหาประจำเดือน #สัปปายะhowto #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง

♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น

PCOS ถุงน้ำรังไข่หลายใบ
เกิดจากอะไร แก้ไขอย่างไร ?

อาการเมื่อเป็น PCOS
ปวดท้องประจำเดือน สิวขึ้น
รูขุมขนกว้าง ผมร่วง มีกลิ่นตัว

สาเหตุเกิดจาก

1. ฮอร์โมนเพศชายสูง
   วิธีแก้ไข
   – เลี่ยงของทอด ของมัน หรือการทาน
   เนื้อสัตว์มากๆ หรือ อาหารที่มีน้ำตาลสูง
   – เลี่ยงการทานอาหารดึก
   – ยืดเหยียดร่างกาย และ ออกกำลังกาย
   – ทานสมุนไพรตรีผลา หรือ ของเปรี้ยว
   เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย
2. ภาวะดื้ออินซูลิน
   วิธีแก้ไข
   – ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก
   – ลดปริมาณการทานอาหารเย็น
   – ลดความเครียด แบ่งเวลาการทำงานให้ชัดเจน

.

#ฮอร์โมนเพศชายสูง
#ภาวะดื้ออินซูลิน
#สัปปายะhowto