3 ข้อแก้ผายลมบ่อย ลมเยอะ – สัปปายะ How to

Continue reading “3 ข้อแก้ผายลมบ่อย ลมเยอะ – สัปปายะ How to”

ทำไมลมเต็มท้อง แล้วจึงนอนไม่หลับ – สัปปายะ Focus

@nosickhandup

ทำไมลมเต็มท้อง แล้วจึงนอนไม่หลับ ? วิธีจัดการ ลมกองหยาบ และ ลมกองละเอียด เพื่อให้หลับง่าย #นอนไม่หลับ #สัปปายะfocus #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง

♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
Continue reading “ทำไมลมเต็มท้อง แล้วจึงนอนไม่หลับ – สัปปายะ Focus”

คิดฟุ้ง จนหยุดความคิดไม่ได้ ทำอย่างไร – สัปปายะ How to

@nosickhandup

หยุดความคิด ด้วย การใช้พลังงาน ปรับลมหายใจ ลดข่าวด้านลบ ทำปัจจุบันให้ดี #สัปปายะhowto

♬ 慵懒轻松波萨诺瓦 – Lyuans
Continue reading “คิดฟุ้ง จนหยุดความคิดไม่ได้ ทำอย่างไร – สัปปายะ How to”

Understand – เข้าใจ เข้าไปในใจ

เมื่อวาน(12 ต.ค. 68) ขณะที่ผมอาบน้ำเวลาเช้า
เกิดคำถามขึ้นมาในใจ ทำไมคำว่า “เข้าใจ”
ในภาษาอังกฤษจึงเขียนว่า “Understand”

พยายามคิดประมวลเอง แต่ก็คิดไม่ออก ..
เมื่อมาค้นหาจึงได้คำตอบว่า
Under ในภาษาอังกฤษเก่า หมายถึง
อยู่ใกล้ชิด, ซึมซับ, รองรับ, หรือมองจากพื้นฐาน

stand มาจากรากอินโด–ยุโรปโบราณ หมายถึง
ยืนอยู่, ตั้งอยู่มั่นคง

Understand ในรากศัพท์แท้ ๆ
จึงไม่ได้หมายถึง “ยืนอยู่ใต้” แต่หมายถึง
ยืนอยู่ในตำแหน่งที่เห็นสิ่งนั้นชัดเจน เข้าใจจากภายใน

Continue reading “Understand – เข้าใจ เข้าไปในใจ”