Posted on December 25, 2025เสมหะเยอะ ทำอย่างไร – สัปปายะ How to @nosickhandup จะลดเสมหะช่วงหน้าหนาวทำอย่างไร ? เสมหะกำเริบ#เสมหะเหนียวข้น#สัปปายะhowto#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง ♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น Continue reading “เสมหะเยอะ ทำอย่างไร – สัปปายะ How to”
Posted on December 25, 20253 จุดช่วยผ่อนคลายประสาท – สัปปายะ How to @nosickhandup กด 3 จุดช่วยผ่อนคลายประสาทที่สมอง และ ช่องท้อง ลดความปั่นป่วน หลับได้ง่ายขึ้น #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง #สัปปายะhowto #จุดจอมประสาท ♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น Continue reading “3 จุดช่วยผ่อนคลายประสาท – สัปปายะ How to”
Posted on December 24, 2025December 24, 2025วิตามิน D ดีต่อภูมิคุ้มกันอย่างไร – สัปปายะ How to @nosickhandup 2 คำสั่ง สร้าง #ภูมิคุ้มกัน ที่ได้จากวิตามินดี ต้านเชื้อโรคและควบคุม การอักเสบ #กระเทียม #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง ♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น Continue reading “วิตามิน D ดีต่อภูมิคุ้มกันอย่างไร – สัปปายะ How to”
Posted on December 24, 2025คนใกล้ตัวเป็นแพนิค ทำ 4 ข้อนี้ช่วยได้ – สัปปายะ How to @nosickhandup เมื่อธาตุลมที่หัวใจกำเริบขึ้น(หทัยวาตะ) ทำให้กลายเป็นแพนิค เราช่วยดูแลหัวใจเขา ให้รู้สึกปลอดภัย เบาใจลง/ จะส่งผลให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ไม่ต้องกังวลกับสิ่งรอบตัวมากเกินไป #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง#panicattack #สัปปายะhowto ♬ เสียงต้นฉบับ – Cheewaherb ชีวาเฮิร์บ – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น Continue reading “คนใกล้ตัวเป็นแพนิค ทำ 4 ข้อนี้ช่วยได้ – สัปปายะ How to”
