
หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
“หนังสือเล่มใหม่ หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น”
หนังสือสำหรับผู้ที่ต้องการสร้าง
ความมั่นใจว่าเราตัวเราสามารถ
ดูแลสุขภาพด้วยตนเองได้

“หนังสือเล่มใหม่ หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น”
หนังสือสำหรับผู้ที่ต้องการสร้าง
ความมั่นใจว่าเราตัวเราสามารถ
ดูแลสุขภาพด้วยตนเองได้
เมื่อวาน(12 ต.ค. 68) ขณะที่ผมอาบน้ำเวลาเช้า
เกิดคำถามขึ้นมาในใจ ทำไมคำว่า “เข้าใจ”
ในภาษาอังกฤษจึงเขียนว่า “Understand”
พยายามคิดประมวลเอง แต่ก็คิดไม่ออก ..
เมื่อมาค้นหาจึงได้คำตอบว่า
Under ในภาษาอังกฤษเก่า หมายถึง
อยู่ใกล้ชิด, ซึมซับ, รองรับ, หรือมองจากพื้นฐาน
stand มาจากรากอินโด–ยุโรปโบราณ หมายถึง
ยืนอยู่, ตั้งอยู่มั่นคง
Understand ในรากศัพท์แท้ ๆ
จึงไม่ได้หมายถึง “ยืนอยู่ใต้” แต่หมายถึง
ยืนอยู่ในตำแหน่งที่เห็นสิ่งนั้นชัดเจน เข้าใจจากภายใน
1. อาหารบำรุงสมอง
น้ำมันที่ดี
สมองมีไขมันถึง 60% ทานไขมันที่ดีเช่น น้ำมันมะพร้าว,
น้ำมันงา, น้ำมันมะกอก, น้ำมันเมล็ดชา,
น้ำมันถั่วดาวอินคา
พืชสมุนไพร
เพิ่มการไหลเวียน
กระเทียม, ขึ้นฉ่าย, กะเพรา, โหระพา, ใบชะพลู
ลดความเสื่อมเซลล์ประสาท
บัวบก, ตำลึง, ใบยอ, มะระขี้นก
กระตุ้นการงอกของเซลล์ประสาทใหม่
ขมิ้น, เห็ดหลินจือ, กระชาย
Continue reading “3 วิธี ป้องกัน อัลไซเมอร์” 1 กลัวการนอนไม่หลับ
2 จมูกตัน แผลตามตัว
3 กรดไหลย้อน เพราะไฟมาก
4 เวียนหัว เพราะกษัยเส้น
5 จุกแน่นหายใจไม่อิ่ม ถ่ายยาก