นำจิตที่ละเอียดนี้ พิจารณาภายในร่างกาย
ความรู้สึก ความหวั่นไหว และความเป็นไปของธรรมชาติ
แค่ผ่านมาให้เข้าใจ เท่านั้นเอง
ทำไมภาวนา แล้ว ภูมิแพ้ดีขึ้น – หมอนัท สัปปายะ
ทำไมใจสงบ ภูมิแพ้จึงดีขึ้น?
เมื่อจิตได้กลับบ้าน ร่างกายก็ไม่ต้องต่อสู้อีกต่อไป
ในโลกที่วุ่นวาย เราได้เรียนรู้มากมาย
เกี่ยวกับยา อาหาร หรือการเลี่ยงสิ่งกระตุ้น
แต่เรามักลืมสิ่งหนึ่งที่ใกล้ตัวที่สุด
คือ “จิต” ของเราเอง
“เมื่อจิตเรามิได้ต้าน โลกทั้งปวงก็ไม่ใช่ศัตรู”
Continue reading “ทำไมภาวนา แล้ว ภูมิแพ้ดีขึ้น – หมอนัท สัปปายะ”น้ำดี (พัทธปิตตะ) พิการ
น้ำดี (พัทธะปิตตะ) พิการ
อาการ – ท้องอืด ขับถ่ายไม่เป็นก้อน ตัวเหลือง นิ่วในถุงน้ำดี อ่อนเพลีย
เกิดจาก – นอนดึก ทานอาหารดึก ทานไขมันมาก ดื่มน้ำน้อย ทานเหล้าเบียร์ไวน์มาก
การแก้ไข
1. นอนให้เร็วขึ้น เพื่อให้ตับได้ผลิตน้ำย่อย น้ำดี
2. ไม่ควรทานอาหารดึก เพราะ ตับจะทำงานหนัก
3. ลดอาหารไขมันสูง เช่น ชานม เนื้อสัตว์ติดมัน บุฟเฟ่ต์
4. ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ เพื่อลดความร้อนภายใน
5. ทานอาหารที่มีรสขม เช่น มะระขี้นก เพกา สะเดา บอระเพ็ด ลูกใต้ใบ ผักเชียงดา สลับกันไป
หากมีอาการตัวเย็น ให้ลดการทานลง
6. ทานอาหารรสจืด เช่น ตำลึง, ฟักเขียว, รางจืด, หญ้าปักกิ่ง สลับกันไป