ฟุ้งซ่าน – สัปปายะ คลินิก

คิดฟุ้ง จนหยุดความคิดไม่ได้ ทำอย่างไร – สัปปายะ How to

@nosickhandup
หยุดความคิด ด้วย การใช้พลังงาน ปรับลมหายใจ ลดข่าวด้านลบ ทำปัจจุบันให้ดี #สัปปายะhowto
♬ 慵懒轻松波萨诺瓦 – Lyuans

ปัญหาแท้จริงของการติดยานอนหลับ คือ “ความกลัว”

กลัวนอนไม่หลับแล้วพรุ่งนี้จะทำอย่างไร ?
กลัวสภาพร่างกายจะทรุดโทรม ?
กลัวการอยู่คนเดียวตอนกลางคืน?