ทำไมลมเต็มท้อง แล้วจึงนอนไม่หลับ – สัปปายะ Focus

@nosickhandup

ทำไมลมเต็มท้อง แล้วจึงนอนไม่หลับ ? วิธีจัดการ ลมกองหยาบ และ ลมกองละเอียด เพื่อให้หลับง่าย #นอนไม่หลับ #สัปปายะfocus #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง

♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
Continue reading “ทำไมลมเต็มท้อง แล้วจึงนอนไม่หลับ – สัปปายะ Focus”

5 อาหารทดแทนกาแฟ ช่วงที่แสบท้อง – สัปปายะ Focus

ช่วงแสบท้อง จะยังไม่สามารถทานกาแฟได้เพราะ
อาจจะทำให้แสบท้องมากขึ้น แนะนำอาหาร 5 ชนิด
ช่วยเพิ่มสารอาหาร เพิ่มความสดชื่น ลดแสบท้องได้ดี

Continue reading “5 อาหารทดแทนกาแฟ ช่วงที่แสบท้อง – สัปปายะ Focus”