อาการที่เกิดขึ้น
- จุกแน่นคอ
- แน่นท้องช่วงบน
- รู้สึกกระเพาะรัดตึง
- ท้องเกร็ง
4 อย่างนี้จะช่วยได้ค่ะ
1. ทาน ยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ ครึ่งช้อนชา + น้ำอุ่นเล็กน้อย
ก่อนอาหาร 2-3 มื้อ 10 นาที ผ่อนคลายความตึงเครียในช่องท้อง
2. ทาน เอนไซม์ 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหาร
ทุกมื้อช่วยย่อยอาหาร และปรับสารสื่อประสาทให้ผ่อนคลายลง
3. เอายาหม่อง นวดท้องรอบ ๆ สะดือ และหน้าอก
เพื่อให้ช่องท้องอุ่น ลดความหดเกร็งภายในช่องท้อง
4. จิบยาน้ำอบเชย เวลาที่จุกแน่น หายใจไม่เข้า อึดอัด
ช่วยเปิดทางที่หลอดอาหาร และผ่อนคลายช่องท้อง
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
