ผอม หมดพลัง มือชาเท้าชา เลือดจาง
เพราะคิดฟุ้งซ่านจนไม่มีพลังเหลือ
(อุทธัจจกุกกุจจะ)
.
แก้ไขด้วยการตั้งสติ ในชีวิตประจำวัน
- การกิน – ลดการใช้มือถือขณะทานอาหาร
- การขับถ่าย – นั่งถ่ายด้วยความสงบ
- การนอน – ให้สติอยู่กับตัวเองขณะที่หลับตานอน
.
ฝึกแบบนี้จะช่วยให้ตั้งสติได้ดี
ไม่ฟุ้งซ่านง่าย พลังชีวิตกลับมา
.
#ฟุ้งซ่าน#อุทธัจจกุกกุจจะ
#สัปปายะhowto
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
สอบถามหรือสั่งซื้อสมุนไพร
line@ : @cheewaherb
https://lin.ee/0OMLCKpv