3 สาเหตุของโรคแพนิค (Panic)
1. ใช้อารมณ์และความรู้สึกมากเป็นเวลานาน
เกิดกับผู้ที่ – ใช้มือถือ Social Media
ดูหนัง ดูซีรีส์ คลิปสั้น ติดต่อกันเป็นเวลานาน
.
2. กระเพาะอาหาร ลำไส้ไม่ดี
เกิดกับผู้ที่ – ท้องมีลมมาก กรดไหลย้อน
เครียด กดดันตัวเอง จนวิตกกลาย เป็นแพนิคได้ง่าย
.
3. เป็นการพัฒนาจิตให้ละเอียด
เกิดกับผู้ที่ – ปฏิบัติธรรม นักพัฒนาจิต
ควรฝึกตั้งสติ เช่น สวดมนต์ เดินจงกรม
เพื่อลดความหวั่นไหวภายใน
.
#แพนิค
#วิตกกังวล
#สัปปายะhowto
#หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง
