เช็ค 5 ข้อ กรดไหลย้อนฉันหายหรือยัง ?
1- ไม่แสบท้อง แสบอก กลิ่นปากน้อยลง
ถ้ายังแสบให้ทาน กล้วยน้ำว้าดิบ ก่อนอาหาร
หรือ ทานกระเจี๊ยบเขียว พร้อมอาหาร
เชค 5 ข้อ กรดไหลย้อน หายหรือยัง
เจ็บแสบร้อน เจ็บหลัง ปรับอย่างไร ? – สัปปายะ How to
ทำให้กระเพาะอาหารกลับเข้าสู่สมดุล ด้วยความสบายใจ ไม่เร่งรีบ
ใช้สมุนไพรได้ดังนี้
รสสุขุม(ยาหอม) – ให้ใจสงบ ลดความร้อนที่ช่องอก และ หลัง
รสฝาด(กล้วยดิบ ขมิ้นชัน) – ช่วยรักษาแผล ภายในได้ ต้านอักเสบ
เสมหะมากหลังอาหาร – หมอนัท How to
เสมหะมาก หลังทานอาหารเนื่องจาก กระเพาะเย็น ม้ามชื้น
สังเกตได้จาก
- มือเย็น, ลิ้นมีฝ้าสีขาว
- รู้สึกแขนขาหนัก ง่วงนอน
- เป็นผื่นผิวหนังอักเสบ
- นอนกรน และ ขาบวมได้ง่าย
ปวดกล้ามเนื้อ และ ข้อต่อเรื้อรัง – หมอนัท How to
ปวดตามกล้ามเนื้อ และ ข้อต่อเป็นประจ
วิธีแก้ไขด้วยธรรมชาติบำบัด คือ
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อให้มีธาตุน้ำเพียงพอ
2. ลดถั่วเนื้อแข็ง เพราะทำให้กล้ามเนื้อแข็งตึงอักเสบได้ง่าย
3. ลดเนื้อสัตว์ ช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้ดี
4. นวดตามแนวเส้นด้านหลัง(เส้นลมปราณกระเพาะปัสสาวะ)
5. ฟังผู้อื่นให้มากขึ้น ลดความยึดมั่น