Posted on September 21, 2025หายใจแบบ 4-7-8 ดีอย่างไร – สัปปายะ How to @nosickhandup การ #หายใจ 4-7-8 ช่วยลดเครียด วิตกกังวล เพิ่มประสิทธิภาพปอด และทำให้หลับได้สบายขึ้น ลองฝึกกันดูนะครับ #สัปปายะhowto #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง ♬ เสียงต้นฉบับ – nosickhandup – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น Continue reading “หายใจแบบ 4-7-8 ดีอย่างไร – สัปปายะ How to”
Posted on September 5, 2025สมองล้า ความจำแย่ลง แก้ไขอย่างไร – สัปปายะ How to @nosickhandup #สมองล้า คิดไม่ออกความจำแย่ ใช้ 4 สมุนไพรนี้ช่วยได้ อัญชัน โหระพา แปะก๊วย เห็ดหลินจือ #สัปปายะhowto #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง ♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น Continue reading “สมองล้า ความจำแย่ลง แก้ไขอย่างไร – สัปปายะ How to”
Posted on August 24, 2025โทสะจริต ทำให้เป็นโรคใด – สัปปายะ How to @nutsappaya หลับยาก แผลกระเพาะ ปวดหัวบ่อย เพราะ #โทสะจริต #หัวร้อน #สัปปายะhowto #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง ♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น Continue reading “โทสะจริต ทำให้เป็นโรคใด – สัปปายะ How to”
Posted on August 22, 20254 สมุนไพร ช่วยลดความวิตกกังวล – สัปปายะ How to @nutsappaya ลดความวิตกกังวล (วิตกจริต) ด้วยอาหารและสมุนไพร 4 อย่างนี้ #สาหร่ายเกลียวทอง #ธาตุบรรจบ #ยาหอม #สัปปายะHowto #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง ♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น Continue reading “4 สมุนไพร ช่วยลดความวิตกกังวล – สัปปายะ How to”
