1. อาหารบำรุงสมอง
น้ำมันที่ดี
สมองมีไขมันถึง 60% ทานไขมันที่ดีเช่น น้ำมันมะพร้าว,
น้ำมันงา, น้ำมันมะกอก, น้ำมันเมล็ดชา,
น้ำมันถั่วดาวอินคาพืชสมุนไพร
เพิ่มการไหลเวียน
กระเทียม, ขึ้นฉ่าย, กะเพรา, โหระพา, ใบชะพลู
ลดความเสื่อมเซลล์ประสาท
บัวบก, ตำลึง, ใบยอ, มะระขี้นก
กระตุ้นการงอกของเซลล์ประสาทใหม่
ขมิ้น, เห็ดหลินจือ, กระชาย