Posted on August 22, 2025ลมในท้องมาก เพราะวิตกจริต แก้ไขได้ดังนี้ – สัปปายะ How to @nutsappaya ลดความ #วิตกจริต จนปวดท้องบ่อย ได้ด้วยการทำให้ท้องอุ่น ย่อยดี พัฒนาสติด้วยการสังเกตลมหายใจ(อานาปานสติ) – #สัปปายะHowto #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง ♬ Ghibli style, Japanese beauty, fireworks, piano solo(1585174) – Minaco Continue reading “ลมในท้องมาก เพราะวิตกจริต แก้ไขได้ดังนี้ – สัปปายะ How to”
Posted on August 18, 2025การหายใจเพื่อปรับระบบประสาท 3 แบบ – สัปปายะ How to @nutsappaya หายใจเพื่อปรับระบบประสาท 3 รูปแบบ น้ำ วิสกี้ กาแฟ #ตั้งสติ #ผ่อนคลาย #ตื่น #สัปปายะhowto #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง ♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น Continue reading “การหายใจเพื่อปรับระบบประสาท 3 แบบ – สัปปายะ How to”
Posted on August 18, 2025August 18, 2025สะบักจม แก้อย่างไร ? – สัปปายะ How to @nutsappaya แก้ #สะบักจม ด้วย 4 ท่า ตีศอก ยืดแขน กดคอ หมุนหัวไหล่ #สัปปายะhowto #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง ♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น Continue reading “สะบักจม แก้อย่างไร ? – สัปปายะ How to”
Posted on August 18, 2025August 18, 2025กรดไหลย้อนเรื้อรัง ใช้สมุนไพรอะไรดี – สัปปายะ How to @nutsappaya เพิ่มสารอาหาร #ผ่อนคลายช่องท้อง สมุนไพรช่วยย่อย ช่วยลดปัญหา #กรดไหลย้อนเรื้อรัง อาหารไม่ย่อย ได้ / #ยาหอม #สาหร่ายเกลียวทอง #โปรไบโอติก #ธรณีสันฑะฆาต #สัปปายะhowto ♬ เสียงต้นฉบับ – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น – หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น Continue reading “กรดไหลย้อนเรื้อรัง ใช้สมุนไพรอะไรดี – สัปปายะ How to”
